diassaudaveis: janeiro 2010

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

Ano Novo vida nova

Sempre que tenhas fome come fruta da época, começas assim um ano de 2010 mais saudável que o de 2009, depois é criar hábito e o corpo irá agradecer este gesto de boa vontade.

Bom ano de 2010 a todos

Levantar cedo é saudável?

Alguns pensam que é um absurdo levantar cedo da cama, mais na verdade quem começa a fazer disso um hábito, certamente notará mudanças que lhe trarão benefícios.A seguir, veja quais são os benefícios de se levantar mais cedo da cama.E se você não dava importância antes a isso, reveja os seus conceitos a partir de agora.

Você pode organizar melhor o seu dia, pois, terá tempo para planeá-lo, poderá ler algum livro ou revista antes de ir para o trabalho, poderá tomar o café da manhã com calma o que é raro de acontecer quando se levanta atrasado ou tarde.Poderá recorrer à prática de actividades físicas como corrida bicicleta ou caminhada.

O seu rendimento no trabalho será melhor, pois você levanta-se com melhor disposição e descansado.Não irá apanhar um trânsito infernal logo cedo e não ficará setressado com isso, poderá chegar adiantado a reuniões ou consultas, analisará e refletirá melhor sobre a sua vida e todos os que estão ao seu redor.

Fonte:http://007blog.net/beneficios-de-se-levantar-mais-cedo-da-cama/

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terça-feira, 5 de janeiro de 2010

O Ciclo da Água

ciclo da agua

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segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

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